PRETEMPORADA 2010

MARTES: ABDOMINALES- FUERZA BRAZOS - FORTALECIMIENTO PIERNAS

PRETEMPORADA 2010

ATENDIENDO AL PLAN ARMADO POR MARINA PARA EL MES DE ENERO, LOS JUEVES TENEMOS CUESTAS.
LAS MISMAS LAS REALIZAMOS EN LA SUBIDA DE LA AUTOPISTA ILLIA (ALCORTA y ECHEVERRÍA).


LOS MARTES TENEMOS DISTINTOS EJERCICIOS PARA FORTALECER BRAZOS, PIERNAS Y ABDOMINALES Y LOS SABADOS FONDOS ALREDEDOR DEL LAGO.
PERO ESOS SERÁN PRÓXIMOS VIDEOS.

PRIMER ENTRENAMIENTO 2010

SABADO 2 ENERO 9.00 HS. LAGO PALERMO FRENTE AL GOLF. :

1º ENTRENAMIENTO DEL 2010 Y REGRESO DE LA PROFE MARINA SAÚN, LUEGO DE SU LICENCIA POR MATERNIDAD.

POR SI ALGUIEN DUDABA DEL MOTIVO DE SU LICENCIA, TRAJO A CATALINA PARA DAR TESTIMONIO.

ESPEREMOS QUE EL SABER QUE REGRESABA MARINA NO HAYA PROVOCADO LA AUSENCIA EN MASA Y ESTO SE DEBA SOLAMENTE A MERECIDAS VACACIONES DE LOS INTEGRANTES DE PALERMO 1.

A VER SI EL MARTES A LAS 19.30 JUNTAMOS ALGUNOS MÁS.

NO SE OLVIDEN DE TRAER SU: "LONITA, AISLANTE, MANTA, MANTEL, COLCHONETA, O LO QUE VAYAN A USAR PARA HACER ABDOMINALES EN EL SUELO.

1º entrenamiento 2010

ESTAMOS TODOS

A partir del Martes vuelve la Dupla ganadora!!!.
Renovados para brindarnos toda su seriedad y sabiduría.!!!
Las imágenes corresponfen a los últimos entrenamientos de Enero.

Entrenamientos Verano 2009

Pueden entrar a nuestro blog de entrenamiento a ver las rutinas programadas para Enero.

También allí pueden mirar las fotos del entrenamiento de Fuerza- Resistencia. El Jueves intentaremos retratar las cuestas.!!

http://www.palermo1entrena.blogspot.com/

Imágenes del último entrenamiento del año, ¡qué lindas son las cuestas!, dónde se hizo entrega a Marina de la bandera del Grupo.

Esperamos el estreno en el podio de la Cross de Montañez el 25 de Enero. !!!

PREMIO A LA CONSTANCIA

Hoy después del entrenamiento Marina y Mario entregaron en nombre de Adidas, una remera a Marcela y a Ariel por ser los primeros alumnos de Palermo 1 desde su creación (un frío 03 de Mayo de 2007) y también le entregaron (no estaba pero supongo que le llegará en algún momento) un short a Julio Ianovsky por llevar y traer todas las clases el Bidón de Gatorade.
Gracias Adidas!! Felicitaciones a todos!! y Gracias Lucas por las fotos!!

Premio a los alumnos fundadores